まだ暑い日が続きますが、夏至の日を境に

季節は秋へと向かっています。

 

 

季節の変わり目は、心も身体も不安定になりがちです。

 

東洋医学の観点では

特に夏から秋にかけて【肺】が弱くなりやすい時期とされます。

 

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【肺】の特徴

・呼吸機能全般を司る

（鼻・喉・気管支など呼吸器系だけではなく、皮膚や大腸まで含まれます）

・寒さや乾燥に弱い

 

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具体的な症状としては

呼吸不全、鼻水、鼻づまり、せき

便秘、お肌の乾燥

が挙げられます。

 

【肺】を守るためにはとにかく潤いが大事です！

こまめに空気の通り道を潤す事を心がけましょう。

水分はいっぺんにとるのではなく、こまめにとりましょう。

こまめなうがいも◎です。

 

食材は大根やねぎがおすすめです。

少し早いかもしれませんが、鍋なんていかがでしょうか。

身体も温まり、冷えも改善します。

せきが出たらはちみつを。

 

 

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まだ暑い〜と思われるかもしれませんが

季節の変わり目を快適に過ごすためにも

早めの対策が肝心です。

 

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