今年は暖冬と言われていますが
2月になって寒い日が増えてきました。
かと思ったら昨日は最高気温が20度超え！！
身体がついて行きませんね。

寒暖差が激しい時期の注意事項

このように寒暖差が激しい時期に注意していただきたいのが
『自律神経の乱れ』

自律神経が乱れると、
頭がボーッとしたり、めまいがしたり、不眠や不安感など、
身体に様々な症状がみられます。

これらは気滞（気が滞った状態）の症状で
身体の上半身に熱が持っていかれ、
下半身が冷えている状態です。

気滞の症状がひどくなると、頭痛が現れます。

自律神経を整えるために

自律神経の乱れから起こる気滞の症状。

自律神経を整えるためには、
『呼吸法』
が有効です。

具体的には
「4秒吸ったら8秒吐く」
1：2の法則です。

実践してみると、意外と長いと感じるはず。
普段いかに無意識で呼吸をしているかがわかります。

症状がひどくなる前に、ぜひお試し下さいね。

〜KiyoHand School〜

お問い合わせはこちらまで
☎︎055-955-7381
メール：info@kiyohandschool.net

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営業時間10:00～18:00　定休日：水曜・木曜

ビフォアアフターや、サロンの様子については
KiyoHandホームページをご覧ください
　

kiyohand.net

KiyoHandSchool のオリジナルメソッドが学べる
ワンポイント・スキルアップスクール。

※こちらのスクールは、ボディマッサージ経験者のみの募集とさせていただきます

（整体・オイルマッサージ・リラクゼーションマッサージ等
お客様の身体に施術された事のある方を対象としています）

第二弾は『お腹』!

他との差別化ができる
「オールハンド」と「カウンセリング」にこだわった
KiyoHandのメソッド。

ビフォーアフター写真を紹介いたします。

KiyoHand Schoolの技術なら
落としにくい下腹部の脂肪や
あばら下の脂肪にもしっかりアプローチ。

実際にモデルとして体験していただきながら
効果のある技術を学ぶことができます！

技術だけでなく
メニュー考案等もサポート。
お困りごとがございましたら、お気軽にご相談下さい。

・・・内容・・・

＜日時＞

2時間のレッスン。
事前予約制。
ご希望の日時をお伝えください。

（他のご予約との兼ね合いなど、ご希望に添えない場合があります。

詳しくはお問い合わせください。）

＜場所＞

静岡県駿東郡清水町長沢637-2-101 (MAP)

＜料金＞

2万円（消費税別・教材費込み）

ご不明な点がありましたら
お気軽にご連絡ください。

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静岡　三島　沼津
東洋医学に基づいた、オリジナルメソッドが学べる
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第二弾は『お腹』!

※1回の施術です

他との差別化ができる
「オールハンド」と「カウンセリング」にこだわった
KiyoHandのメソッド。

イベントシーズンや加齢と共に
気になってくるお腹の脂肪。

ウエストを作るだけなら簡単。
下腹部やあばら上の内臓脂肪に
しっかりアプローチできていますか？

kiyohandのメソッドは違います！！

下腹部やあばら上の脂肪にも
効果のあるオリジナルの技術を
実際にモデルとして施術を体験しながら
2時間で学ぶことができます。
　

コースのオプションメニュー等
店舗のメニューの充実や
スキルアップを図りたい方へ。

技術だけでなく、メニュー考案等のサポートも含みます。
　

・・・内容・・・

＜日時＞

2時間のレッスン。
事前予約制。
ご希望の日時をお伝えください。

（他のご予約との兼ね合いなど、ご希望に添えない場合があります。

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＜場所＞

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第一弾は『お尻』!

他との差別化ができる
「オールハンド」と「カウンセリング」にこだわった
KiyoHandのメソッド。

今回はその中でも特に
難しいとされるお尻のメイキングを
実際にモデルとして施術を体験しながら
2時間で学ぶことができます。
　

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店舗のメニューの充実や
スキルアップを図りたい方へ。

技術だけでなく、メニュー考案等のサポートも含みます。
　

・・・内容・・・

＜日時＞

2時間のレッスン。
事前予約制。
ご希望の日時をお伝えください。

（他のご予約との兼ね合いなど、ご希望に添えない場合があります。

詳しくはお問い合わせください。）

＜場所＞

静岡県駿東郡清水町長沢637-2-101 (MAP)

＜料金＞

2万円（消費税別・教材費込み）

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残暑が厳しいですね。

暑いから冷えなんて関係ない！と
思う方もいらっしゃるでしょうが、
自分では気づかないうちに
身体が冷えている方、けっこういらっしゃるんです。

今回は、【冷えのサイン】についてお話します。

どうですか？
一見、冷えと関係ないような症状でも
身体が冷えているサインなんです。

冷え症は、
慢性疲労感や頭痛、貧血、アレルギー、肥満、、、
他にもたくさんの症状をもたらします。

少しでも当てはまるサインがある方、
部屋の冷やしすぎに注意する、
常温以下の飲み物は飲まない、
湯船に浸かる、など
できることからコツコツと、
冷え対策をおすすめします！

セミナーでは、生活習慣のアドバイスも行なっております。
お気軽にお問い合わせください！

→気軽に受けれる！セミナー情報はこちら

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まだ暑い日が続きますが、夏至の日を境に

季節は秋へと向かっています。

季節の変わり目は、心も身体も不安定になりがちです。

東洋医学の観点では

特に夏から秋にかけて【肺】が弱くなりやすい時期とされます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【肺】の特徴

・呼吸機能全般を司る

（鼻・喉・気管支など呼吸器系だけではなく、皮膚や大腸まで含まれます）

・寒さや乾燥に弱い

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

具体的な症状としては

呼吸不全、鼻水、鼻づまり、せき

便秘、お肌の乾燥

が挙げられます。

【肺】を守るためにはとにかく潤いが大事です！

こまめに空気の通り道を潤す事を心がけましょう。

水分はいっぺんにとるのではなく、こまめにとりましょう。

こまめなうがいも◎です。

食材は大根やねぎがおすすめです。

少し早いかもしれませんが、鍋なんていかがでしょうか。

身体も温まり、冷えも改善します。

せきが出たらはちみつを。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まだ暑い〜と思われるかもしれませんが

季節の変わり目を快適に過ごすためにも

早めの対策が肝心です。

KiyoHandSchoolでは、東洋医学や薬膳の知識を得ながら、

自分を含めた周囲の方々の体質を知り、皆様の健康のサポートができるスクールを目指しています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

KiyoHandSchoolではセミナーも開催しています。

過去のご案内はこちら 

経絡測定セミナー（終了）

キレイが叶う・つながりマルシェ（終了）

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「土用の丑の日」

皆様うなぎは召し上がりましたか？

「土用」と聞くと夏の「土用の丑の日」を思い出される方が多いと思います。

実は「土用」はそれぞれの季節の前にある18日間のことを指します。

夏の土用の丑の日は、立秋の前の18日間にあたります。

土用の季節は、東洋医学の五行でいうと【脾】が大きく関わってきます。

夏の土用は特に暑さが厳しく、【脾】が弱くなりやすい時期でもあります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【脾】の特徴

・消化吸収を司る

・血液を作ったり、唾液・尿などの体液のバランスを保つ

・エネルギー（気）、生殖能力に関わる

・湿気に弱い

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

高温多湿の日本の夏は、【脾】が弱くなりやすいです。

【脾】が弱ると、具体的な症状として

食欲不振・胃もたれ・消化不良・
下痢・便秘
倦怠感・心配性
唇や口の周りの荒れ

などの症状を引き起こします。

胃腸を守るために

・冷たい飲み物やお酒・油っぽい物・生野菜・生もの

なるべく控えましょう。

スタミナをつけなければ！と高脂質な物を召し上がる機会もあるかと思いますが
逆に胃腸に負担をかけ、夏バテの原因となってしまいます。

身体を温め、水分の代謝を促す食材

・生姜・ネギ・にんにく・根菜類

おすすめです。

体内の水分の代謝には、やはり適度な運動が欠かせません！

筋肉がつくと身体も温まり、【脾】が元気になります。

まだまだ暑い日が続くと思います。

キヨハンドスクールでは、東洋医学や薬膳の知識を得ながら、

自分を含めた周囲の方々の体質を知り、皆様の健康のサポートができるスクールを目指しています。

8月24日開催の「経絡測定・体験セミナー」では
現在の不調の原因を測定することができます。

体質別漢方アロマのプレゼントもあります。

お申し込みお待ちしております。

詳しくはこちら → http://kiyohandschool.net/place/126

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毎日暑い日が続きますね。

夏は気温が高く、汗をかく事により体力を消耗しやすい季節です。
さらに現代では冷房により冷えた室内と室外の温度差が激しくなっており、
身体にさらに負担をかけてしまいます。

暑いので、冷たい飲み物も欲しくなります。
冷たい飲み物は胃腸を冷やし、消化・吸収力も弱まります。

このように夏は身体にとって負担が多い季節であり
いわゆる「夏バテ」になってしまうのです。

そんな夏は、東洋医学の五行でいうと【心】が大きく関わってきます。

夏の暑さが、【心】に大きな影響を及ぼします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【心】の特徴

・血液循環系の機能を司る

・精神状態・意識・思考に関係する

・睡眠・心臓・血管系の機能をコントロールする

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

暑さで【心】が乱れると、具体的な症状として

動悸・息切れ・不眠・物忘れ・神経衰弱

味覚障害・多汗・顔面の紅潮・のぼせ

食欲不振・胃もたれ・倦怠感

などの「夏バテ」症状を引き起こします。

これらを少しでも防ぐためには

・比較的涼しい時間に軽く汗をかく

→　心に熱を持たせすぎないよう、軽く汗をかいて熱を発散・血流を活性します。

また、冷房の中にいると熱がこもっている事に気づきにくいです。

湯船に浸かって汗をかく事も有効です。

・夏野菜の摂取

→　火照った身体を冷ます作用があります。

ただし、もともと胃腸の弱い方や、冷房で胃腸を弱らせている方にとっては、

さらに胃腸を冷やす事になってしまうので注意が必要です。

・冷たい食べ物・飲み物は取りすぎない

→　飲みたくなる気持ちはとてもわかります。。

が、氷の入った冷たい飲み物はダイレクトに身体を冷やします。

熱い物を飲みましょう、とは言いませんが、

「常温以下の飲み物は全て身体を冷やす元」です。

暑い夏を少しでも快適に過ごせるヒントになれば、と思います。

8月24日開催の「経絡測定・体験セミナー」では
現在の不調の原因を測定することができます。

体質別漢方アロマのプレゼントもあります。

お申し込みお待ちしております。

詳しくはこちら → http://kiyohandschool.net/place/126

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和漢ダイエット

心身のバランスを整えて痩せる！

「東洋医学では生命活動の源となる「気・血･津液」と

五臓六腑のバランスを考えて「太った」「痩せた」と判断します」

４つの体質別 和漢ダイエット（チェックシート使用）

◆ストレス太り･･ストレスが溜まり「気」の流れが悪くなった気滞タイプ

・窈窕+忘憂（気の流れを良くして新陳代謝UP!!）

◆むくみ冷え太り･･過剰な水分が体の中に溜まりやすい水毒タイプ

・窈窕+利水（不要な水分を排泄し水分代謝UP!!）

◆血液ドロドロ脂太り･･不摂生により「血」の流れが悪くなった瘀血タイプ

・窈窕+氣開（気の流れを改善しデトックス力UP!!）

◆ホルモン失調太り･･ホルモンバランスの崩れから起こる腎虚タイプ

・窈窕+慈殷（女性ホルモンのバランスを調整）

★おすすめの漢方アロマを痩せたいところや臓腑に20～30滴塗るだけ!!

キヨハンドで取扱う漢方アロマオイルは全21種類あります。

経絡測定の結果から施術に使うオイルを選定（ダイエット用・気になる症状別など）

症状別ホームケアオイル

◆本草経絡ブレンド精油シリーズ 7種類

・五行理論に基づきブレンドされたオイル

・五臓のバランス調整を目指します

◆本草美容ブレンド精油シリーズ 4種類

・美容漢方アロマ

・フェイシャルマッサージや生薬パックとして、毎日のスキンケアに活用

◆本草目的別ブレンド精油シリーズ 10種類

・不快な症状の根源に働きかけ改善を目指します

例えば

こんな症状の方

・ストレス・イライラ・不眠や夢が多く熟睡が出来ない方⇒忘憂（ネペンシ）

ネペンシはストレス太りの方にもご利用いただけます。

その際は肥満・セルライト・冷え、むくみ・過食解消に優れた窈窕（ヨウチョウ）

とセットで使用します。

ダイエットや肩こり、肌荒れ・アトピーなどもその方の症状に応じてオイルの選定が違ってきます！

お気軽にご相談下さい。

★10ml 2800円（税別）

★30ml 6700円（税別）

★100ml 15500円（税別）